Что такое крийя-йога?

Крийя-йога — научная техника медитации, разработанная в Индии несколько тысячелетий назад. Долгое время она считалась утерянной, пока в XIX веке её не возродил Махаватар Бабаджи — великий йог, ведущий скрытную жизнь в Гималаях. Крийя-йога обрела всемирную известность благодаря Парамахансе Йогананде, основателю SRF/YSS и автору знаменитой «Автобиографии йога». Йоганандаджи подчёркивал: крийя не имеет ничего общего с малоэффективными религиозными церемониями. Практикующий сосредотачивает энергию жизни (прану) в позвоночнике и обращает её вокруг шести астральных спинномозговых центров (чакр). Мудрецы древности обнаружили, что такой метод ускоряет эволюцию человека и со временем делает дыхание не необходимым.

«Крийя-йога — это инструмент, позволяющий человеку ускорить свою эволюцию… Это уникальный бессмертный вклад Индии в мировую сокровищницу знания» (Шри Юктешвар).

Вращение энергии вокруг чакр в позвоночнике и мозге повышает их восприимчивость. Один год такой практики — даже если на неё уходит лишь двадцать минут в день — равнозначен многим годам естественной эволюции. Кроме того, когда человек практикует крийя-йогу, его сознание начинает функционировать на более высоком плане, и любовь к Бесконечному Духу становится естественным выражением его сердца.

goldlotus_border_long

Крийя включает в себя научные методы медитации, воздействующие непосредственно на энергию и сознание человека; даже новичку она позволяет получить представление о конечной цели — сознательном единении с нескончаемым блаженством Духа. Крийя-йога укрепляет и восстанавливает тонкие токи жизненной энергии в теле, благодаря чему активность сердца и лёгких естественным образом замедляется. В результате этого сознание восходит к высшим уровням восприятия и переживает внутреннее пробуждение, блаженство и удовлетворение.

«Освобождение достигается той пранаямой, которая разъединяет пути вдоха и выдоха» («Йога-сутры» Патанджали II:49).

Крийя-йога не раз упоминается в древних писаниях. Принцип её работы кратко описан в следующей строфе Бхагавад-Гиты: «Предлагая вдох выдоху, а выдох — вдоху, йог нейтрализует оба эти дыхания; так он высвобождает жизненную энергию сердца, устанавливая над ней контроль». Древний мудрец Патанджали в своих «Йога-сутрах» также упоминает эту технику: «Крийя-йогу составляют дисциплина тела, контроль ума и медитация на Аум».

goldlotus_border_long

Крийя-йога и другие техники медитации, которым обучал Парамаханса Йогананда, а также его руководство по всем аспектам сбалансированной духовной жизни представлены в серии уроков для домашнего изучения — Self-Realization Fellowship Lessons.